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La mejor bebida por excelencia es el agua. No tiene calorías y nos hidrata inmediatamente. Cuando dudes sobre qué deberías tomar siempre elige un vaso de agua.

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Nos los ponen ahí tan monos, en la bandeja, y gratisque la soda engorda o adelgaza difícil decir que no. No obstante, has de saber que los margatitas, compuestos por tequilatriple sec y jugo de lima o limón, son una bomba calórica.

Una bebida muy de moda, y también muy calórica.

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En España somos muy de cerveza. De hecho, si juntamos todas las que nos tomamos en nuestro país en un solo año podríamos llenar 1. El café combinado con leche, leche condensada o cremas tiene muchísimas calorías.

En cambio, si lo tomamos solo y en una medida razonable, el café natural ayuda al sistema a depurar grasas. Las bebidas libres de gas o sodas son refrescos que no engordan y son muy sabrosos.

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Las calorías y la composición nutricional de los alimentos que nos llevamos a la boca suelen estar en el centro de atención a la hora de iniciar una dieta, pero pocas veces reparamos en lo que tomamos para hidratarnos o para acompañar las comidas.

El primer enemigo es el alcohol, que tiene mucha incidencia a la hora de aumentar de peso. Esto puede explicarse en función de la actividad del hígado: la soda engorda o adelgaza este órgano trabaja para quemar el alcohol que el cuerpo ingiere, no puede quemar las grasas que el proceso del organismo precisa. Las bebidas light o bajas en calorías son una buena opción, pero el exceso no es conveniente. la soda engorda o adelgaza

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Aunque no hay todavía investigaciones concluyentes al respecto, lo cierto es que existe una posibilidad de que influyan en el aumento de peso.

A su vez, aunque los edulcorantes la soda engorda o adelgaza no sean a priori calóricos, causan bacterias en el intestino que interfieren en el metabolismo. En primer lugar, agua.

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Las catechinas, un ingrediente antioxidante de la bebida, estimulan que el cuerpo queme calorías. Las catechinas también se encuentran presentes en las manzanas y las moras y, aunque no sean adecuados en dietas, también en el chocolate y el vino tinto.

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